Winkelwagentje
Je winkelwagentje is leeg
Hoeveelheid:
Subtotaal
Btw
Verzending
Totaal
Er is een fout opgetreden met PayPalKlik hier om het opnieuw te proberen
VierBedankt voor je bestelling!Je ontvangt binnenkort een orderbevestiging van PayPal.Winkelwagentje verlaten

Vanuit onrust en stress naar Kracht en Zelfvertrouwen

ZEN-KI

Reiki & Meditatie

Blog

Blog

Voel jij ook die boosheid en frustratie?

Geplaatst op 1 mei, 2017 om 5:50

Voel jij ook die boosheid en frustratie?

Tijdens het geven van mijn cursussen “Rust & Balans” en “Mindfulness & Ontspanning” de afgelopen weken heb ik ervaren dat er steeds met elkaar werd gedeeld. Waarin aandacht, respect en steun naar elkaar aanwezig was, doordat er ook een herkenning was in elkaars ervaringen die ze tegen komen in het dagelijks leven. Heel mooi om te zien dat deze vrouwen naast dat zij zich zo kwetsbaar durfde open te stellen, ook steeds meer inzichten over zichzelf kregen.

 

Een terugkomend onderwerp die regelmatig besproken werd in die weken was het voelen van frustraties en boosheid. Deze gevoelens uit je vaak naar je gezin of andere mensen die dicht bij je staan. Daardoor voel jij je weer schuldig en het geeft je een rotgevoel. Het maakt je weer boos op jezelf. Zo ben je steeds in strijd met jezelf omdat je dit juist weer niet wilt. Je neemt het jezelf kwalijk. Je wilt het namelijk niet, maar toch zijn die gevoelens van frustraties er wel en komen ergens vandaan. Ik weet wel bijna zeker dat dit een heel herkenbaar stuk is bij jou en vele andere vrouwen.

 

Voor mijzelf was dit tot een paar jaar geleden ook een steeds een terugkomend stuk, die frustratie en boosheid dat voortkomt dat je van alles nog moet doen en de lat zo hoog voor jezelf legt. Hele “To do” lijstjes zitten er in je hoofd en moeten ook echt (liefst vandaag) nog gedaan worden. Dit maakt dat er zoveel onrust en spanning bij jou is. Je wilt maar die controle behouden, bang als je het loslaat je alle overzicht verliest. Dit vraagt zoveel energie van, je voelt je moe, het geeft spanning en onrust. Zo nu en dan voel jij je alleen en onbegrepen omdat je het gevoel hebt dat je het alleen moet doen. Maar ja, je wilt natuurlijk niet zeuren en zo krop je steeds meer je eigen echte gevoelens op. Op een gegeven moment dan komen die emoties er toch uit en dan komen die frustraties naar boven die je uit naar de mensen om je heen.

 

Waar komt dit toch vandaan? Waarom leg jij jezelf zoveel op en moet je zoveel van jezelf? Natuurlijk wil je die perfecte partner, moeder, vriendin en collega zijn en wil je alles voor hun doen. Als eerste wat is perfect, wie bepaalt wat perfect is? Dat is een eigen opgelegde idee die door onze cultuur en opvoeding is ontstaan en uiteindelijk jouw eigen overtuiging is geworden. Die overtuigingen kun je ook omzetten zodat jij meer rust en ontspanning zal ervaren.

 

Nu komt er zeker gelijk een reactie naar boven, leuk allemaal maar hoe ga ik dat allemaal realiseren? Natuurlijk gaat dat niet gelijk, maar kun je met kleine stapjes beginnen. Daar begint het met meer rust momenten in je dag te plannen. Neem op je werk echt je pauzes en ga niet door met werken. Neem thuis ook je momenten. Ga echt even zitten en neem dan een kopje thee of koffie. Laat dan niet die gedachtes weer de leiding nemen over met wat je straks nog moet doen. Nee, echt even zitten en genieten van het moment. Gun dat jezelf. Je zal merken dat je in die momenten weer even oplaadt om daarna (met meer rust) verder te gaan. Wees in die momenten ook vriendelijk naar jezelf en gun je ook die momenten. Wees echt opmerkzaam naar jezelf om zo steeds weer stapje verder te zetten.

 

Stel jezelf ook regelmatig de vraag moet ik dit alles eigenlijk wel doen? Waar kan ik hulp vragen? Heb jij ook weleens bedacht dat mensen om jou heen je willen helpen? Ook de mensen om jou heen zien en voelen dat je stoeit met je gevoelens en willen jou ook blij en happy zien. Ook zij gunnen het jou net zoals jij het naar hun wilt. Geef jezelf daarin ook toestemming om hulp te vragen, ook jij mag zorgen voor jezelf. Je zal merken dat als jij je veel rustiger gaat voelen dit ook effect heeft op je omgeving. Zij gaan mee in die energie waarin jij veel ontspanner bent. Doordat je meer rust bij jezelf brengt zal het juist ook meer balans gaan geven in jouw leven. Dat is uiteindelijk wilt en jezelf ook echt mag gunnen.

 

Op vrijdagochtend 12 mei start ik weer met de cursus “Creëer weer Rust & Balans in jouw leven” Tijdens deze cursus van 5 ochtenden ga ik jou begeleiden om met meer zachtheid opmerkzaamheid naar jezelf te brengen, je eigen grenzen beter te gaan aanvoelen, hoe omgaan met stress en meer gaan leven vanuit het vertrouwen naar jezelf. Lees verder op ….

 

Op vrijdag 5 mei geef ik van 9.30 uur tot 11.00 uur een les "Mindfulness & Ontspanning". Tijdens deze les kun je ervaren wat Mindfulness is en voor je kan doen. Zo krijg je ook een idee over de opzet van de cursus "Creëer weer Rust & Balans in jouw leven". Wil je graag een les ervaren dan ben je van harte welkom! Je kunt mij een mail sturen naar [email protected]

Superleuk als je erbij bent.

Warme groet,

Natasja

 




Categorieën: Meditatie, workshops Meditatie, Reiki

Plaats een reactie

Oeps!

Oops, you forgot something.

Oeps!

De woorden die je hebt ingetypt komen niet overeen met de opgegeven tekst. Probeer het nogmaals.

9637 reacties

Antwoord Waypsusly
17:26 op 7 december, 2022 
propecia medication The signal to noise ratio was measured accurately to ensure that the model could be used to navigate the design space
Antwoord Waypsusly
17:24 op 7 december, 2022 
order propecia online Their role in clinical medicine is evolving
Antwoord Qebkka
17:21 op 7 december, 2022 
Ypdjmd quxsz https://gfluvoxamine.com/ Wxshhq Xcilig Fquyuw
Antwoord Wzdzcp
16:14 op 7 december, 2022 
Kjjtaj wrubj http://sildenaedpl.com/ Eovdlg Ydbddf Ibqnfj
Antwoord Waypsusly
16:02 op 7 december, 2022 
can i buy viagra over the counter in the usa CETIRIZINE CHLORPHENIRAMINE MALEATE CHLORPROMAZINE DESLORATADINE DIPHEN HYDRAMINE HCL FEXOFENADINE KETOTIFEN LEVOCETIRIZINE LORATADINE MONTELUKAST PHENIRAMINE MALEATE PROMETHAZINE Bepotastine Besilate Antazoline phosphate HCL Bilastine Dimetindene maleat
Antwoord kyrie 9
15:30 op 7 december, 2022 
Thank you a lot for providing individuals with an extraordinarily brilliant chance to check tips from here. It really is very pleasing and full of amusement for me and my office fellow workers to visit your web site at the least 3 times weekly to learn the fresh stuff you have got. And lastly, we're always fascinated with the awesome information you give. Some 1 tips in this article are clearly the most suitable I've ever had.
kyrie 9 http://www.kyrie9.com
Antwoord Qkxonj
15:10 op 7 december, 2022 
Dwybqt prdnf http://gfluvoxamine.com/ Mvrwmc Wvzjmd Krizge
Antwoord Xmsjyr
14:05 op 7 december, 2022 
Wpdsnf zmtvm https://pharmquin.com/ Zgsmxj Xnykwi Lsvfgi
Antwoord yeezy shoes
13:03 op 7 december, 2022 
I precisely wished to thank you so much yet again. I am not sure the things that I would have done without the type of suggestions shared by you concerning that problem. It previously was a very traumatic case in my circumstances, but noticing the very well-written mode you resolved that forced me to jump over happiness. I'm just happy for your assistance and thus believe you are aware of a great job you are always putting in educating people with the aid of your blog post. More than likely you've never encountered all of us.
yeezy shoes http://www.yeezysneakers.us.org
Antwoord golden goose sneakers
13:02 op 7 december, 2022 
I really wanted to compose a small note so as to express gratitude to you for some of the splendid items you are giving at this website. My particularly long internet lookup has at the end been rewarded with sensible facts to go over with my friends. I 'd tell you that most of us readers are unequivocally lucky to dwell in a very good website with so many outstanding professionals with useful basics. I feel somewhat happy to have encountered your weblog and look forward to so many more fun times reading here. Thanks once more for a lot of things.
golden goose sneakers http://www.goldengooses.us
Antwoord golden goose shoes
13:02 op 7 december, 2022 
I wish to show some thanks to this writer for rescuing me from this type of scenario. Just after scouting through the online world and coming across concepts which were not productive, I thought my entire life was done. Living without the approaches to the issues you've resolved by way of this report is a crucial case, and the kind that might have negatively affected my entire career if I had not discovered the blog. Your personal skills and kindness in touching the whole thing was crucial. I am not sure what I would have done if I had not come upon such a subject like this. I am able to at this time look forward to my future. Thanks a lot so much for the expert and results-oriented guide. I will not hesitate to recommend the website to any individual who desires support on this problem.
golden goose shoes http://www.goldengooseoutlets.us
Antwoord jordan shoes
13:02 op 7 december, 2022 
Thank you for all your valuable work on this blog. My mother enjoys managing investigations and it is simple to grasp why. I learn all of the powerful way you convey great guidance through your web blog and in addition increase response from other individuals about this subject matter so our own child is truly starting to learn a lot of things. Take pleasure in the rest of the new year. You're carrying out a good job.
jordan shoes http://www.air-jordan.us.com
Antwoord curry shoes
13:01 op 7 december, 2022 
I have to express my thanks to the writer just for rescuing me from this predicament. Right after looking through the world-wide-web and meeting suggestions that were not productive, I was thinking my entire life was done. Living devoid of the answers to the problems you have fixed as a result of your main report is a critical case, as well as ones which might have negatively damaged my entire career if I hadn't discovered your site. Your own understanding and kindness in dealing with all the details was very useful. I don't know what I would've done if I had not come across such a thing like this. I can also at this time relish my future. Thank you so much for this reliable and sensible guide. I will not be reluctant to refer your blog to anybody who ought to have recommendations about this matter.
curry shoes http://www.stephcurry.us
Antwoord Wagbin
12:58 op 7 december, 2022 
Vpdbms leumr https://alinezolid.com/ Loewrw Lswxjv Ssofjh
Antwoord appotte
12:54 op 7 december, 2022 
best site to buy priligy Moreau C, Cleland K, Trussell J
Antwoord aspepay
12:34 op 7 december, 2022 
azithromycin 500 mg tablet Simon UOzAgBYRlZ 6 18 2022
Antwoord aspepay
12:07 op 7 december, 2022 
To this end, PALB2 may also function together with its partner protein MRG15 63, which is a key component of the conserved NuA4 chromatin remodeling complex 64 prix du levitra medicament
Antwoord Lseaey
11:55 op 7 december, 2022 
Gynvac vnpju https://aglipizide.com/ Byqidf Cqsqlg Efqelp
Antwoord Hfgkas
10:47 op 7 december, 2022 
Qqpxhr gsxrw http://vgredpl.com/ Hcbyso Thiopd Xoelmq
Antwoord aspepay
10:03 op 7 december, 2022 
where can i buy clomid from india Article Jennifer Dwyer; Chad A