Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Vanuit onrust en stress naar Kracht en Zelfvertrouwen

ZEN-KI

Reiki & Meditatie

Blog

Blog

Wees meer opmerkzaam naar jezelf

Geplaatst op 2 november, 2017 om 8:00
Hoe opmerkzaam en bewust ben jij naar jezelf? Ik vertelde je afgelopen week al dat ik ben begonnen meer bewuster en gezonder te eten. Ik eet nu bijna geen suikers en koolhydraten meer. Jeetje, wat merk ik een verschil in mij zelf. Fysiek en mentaal voel ik mij heel veel beter. Ik ervaar veel meer energie en heb minder last van lichamelijke klachten. Ik ben mij er ook van bewust hoe mijn eetpatroon was en hoe ik zonder na te denken veel suikers en koolhydraten tot mij nam. Zonder na te denken laten verleiden door gewoontes van eten die ik dagelijks tot mij nam die helemaal niet gezond zijn. Terwijl mijn lichaam aan alle kanten daarin signalen gaf luisteren deed ik niet. Ik pakte gewoon iets uit de kast en at het zonder erbij na te denken op. Ik proefde vaak niet eens echt wat ik at. Het een gewoonte is geworden waar ik zonder na te denken steeds liet verleiden door die verslavende behoeftes. Daarin is voor mij duidelijk geworden hoe we met opmerkzaamheid in ons dagelijks leven omgaan. We leven vaak vanuit onze gedachtes en laten ons daardoor verleiden. We vergeten daarin nog opmerkzaam te zijn naar wat die verleidingen en verslavingen met je doen. Je merkt het al als je in de auto rijdt naar je werk. Je bent totaal in gedachte en merkt in een keer op dat je al op de parkeerplaats van je werk staat. Je bent de hele reis in gedachte geweest en hebt niets van je omgeving opgemerkt. Je werd totaal meegenomen door haast, To do lijstjes, en misschien wel onrust over wat je allemaal moet doen vandaag. Allemaal verteld door ons ego die ons van alles oplegt vanuit die innerlijke criticus. Dit geeft zo aan hoe we de hele dag bezig kunnen zijn met van alles maar niet met jezelf. Niet met hoe jij je voelt en daarin jezelf ook die vraag stelt. Waar heb je behoefte aan? Wat doet dit met mij? Zou ik het anders willen? Welke sensaties geeft mijn lichaam aan? Waar komt die hoofdpijn of rugpijn vandaan? Niet dat we gelijk medicijnen nemen voor de pijn om er maar van af te zijn maar dat je bewust wordt hoe het kan zijn ontstaan en hoe je de pijn kunt voorkomen. Zo werkt het ook mentaal. Met meer rust naar je zelf te leren brengen kun je jij jezelf veel beter gaan aanvoelen. Je wordt bewuster met wat er bij jou is. Welke gedachtes ervaar jij?  Welke gevoelens en emoties en de sensaties in mijn lichaam. Prettig of onprettig. Spanning of Ontspanning. Echt daar zijn in het moment. Door dit meer te gaan ervaren zal jij jezelf veel beter leren kennen. Inzichten krijgen over jezelf. Je eigen intuïtie wordt sterker omdat je steeds beter weet wat goed voor jou is en wat jij wilt. Eigenlijk is dit Mindfull naar jezelf zijn. In het moment voelen wat er bij jou is. Hoe Mindfull ben jij naar jezelf en kan ik jou helpen meer aanwezig te zijn in jouw eigen leven? Kom je naar mijn Mindfull Retraite dag op zondag 12 november? Een hele dag vol rust, ontspanning en daarin inzichten over jezelf krijgen. Waarin we met meer zachtheid verbinding naar jezelf gaan leggen, zodat jij jouw innerlijk intuïtie gaat ervaren en vandaaruit gaat leven. Waardoor jij met veel vertrouwen jou eigen keuzes kunt maken en creëren in jouw leven. www.zen-ki-reiki-meditatie.nl/retraite-dag Wees meer opmerkzaam naar jezelf.... Warme groet, Natasja Kom je ook naar mijn MINDFULL RETRAITE - van onrust en spanning naar Rust, Vertrouwen en Kracht op zondag 12 november? Je bent van harte welkom op deze dag waar we samen met andere vrouwen weer rust en ontspanning gaan ervaren om vandaaruit weer met vertrouwen en innerlijke kracht te leven in je werk en privé leven. Er is plek voor 5 vrouwen. Lees meer over deze super leuke dag op mijn website. www.zen-ki-reiki-meditatie.nl/retraite-dag Na afloop ontvang je GRATIS begeleidende meditaties (audio) en ontspanningsoefeningen met uitleg per email. Zodat je thuis ook verder kunt in je dit mooie proces van bewustwording.

Categorieën: workshops Meditatie

Plaats een reactie

Oeps!

Oops, you forgot something.

Oeps!

De woorden die je hebt ingetypt komen niet overeen met de opgegeven tekst. Probeer het nogmaals.

2590 reacties

Antwoord thlabp
17:22 op 24 juni, 2022 
nike air max 90 current vt lsr negro and blanco air jordan 5 gs alarming red moncler coat outlet oakley c kyle wilson jersey new york jets 20 men green elite jersey nike nfl jersey sale christian louboutin red bottom bag
thlabp http://www.thlabp.com/
Antwoord eseaship
16:26 op 24 juni, 2022 
grom squad lifeguard hat next ray ban giannis signed jersey ebay lakers blue and gold jersey high heels for 12 year olds tommy hilfiger runners white
eseaship http://www.eseaship.com/
Antwoord solarmedium
16:26 op 24 juni, 2022 
ultra boost running white tiered maxi dress old navy stitched nfl jerseys reddit moncler caliste new urville moncler ward steelers jersey
solarmedium http://www.solarmedium.com/
Antwoord mmmeliacakes
14:09 op 24 juni, 2022 
uniqlo dresses sale under armour curry bleu men air max 90 vt all white shoes australia nba boston celtics sweatshirt plus size tinkerbell dress nike air jordan 6 schwarz cat
mmmeliacakes http://www.mmmeliacakes.com/
Antwoord fzotmctb
13:44 op 24 juni, 2022 
plaquenil tablets 200mg plaquenil tablets 200mg does hydroxychloroquine require a prescription
Antwoord kevin durant shoes
13:06 op 24 juni, 2022 
I just wanted to write down a brief word to be able to thank you for some of the nice information you are giving on this site. My incredibly long internet look up has finally been paid with really good ideas to go over with my classmates and friends. I 'd point out that most of us website visitors actually are definitely fortunate to dwell in a perfect website with many perfect people with beneficial strategies. I feel truly happy to have discovered the web pages and look forward to really more awesome times reading here. Thank you once again for a lot of things.
kevin durant shoes http://www.kevindurantshoes.us.com
Antwoord goyard
13:06 op 24 juni, 2022 
I not to mention my buddies were studying the excellent tactics located on the blog then suddenly developed a terrible feeling I never thanked the website owner for those tips. All of the people appeared to be stimulated to read through them and already have in fact been using them. Many thanks for getting simply helpful and for making a choice on this sort of great themes most people are really eager to understand about. My sincere regret for not expressing appreciation to earlier.
goyard http://www.goyardshandbag.com
Antwoord off white nike
13:05 op 24 juni, 2022 
I just wanted to write a small remark to express gratitude to you for all of the magnificent ways you are giving on this website. My extensive internet look up has now been rewarded with professional know-how to share with my partners. I 'd say that we website visitors actually are truly endowed to live in a remarkable network with so many special professionals with interesting advice. I feel pretty blessed to have used your entire site and look forward to tons of more cool times reading here. Thank you again for a lot of things.
off white nike http://www.offwhites.us.com
Antwoord air jordan
13:05 op 24 juni, 2022 
I wanted to write you a bit of note in order to thank you very much again with your lovely ideas you have shown here. This has been quite tremendously open-handed with you in giving freely what exactly some people might have offered for sale for an ebook to end up making some bucks for themselves, even more so given that you could have done it if you considered necessary. Those thoughts in addition acted to become a fantastic way to fully grasp other people have similar zeal just like my personal own to understand whole lot more concerning this matter. I believe there are thousands of more enjoyable situations up front for individuals that read carefully your website.
air jordan http://www.airjordansstore.com
Antwoord adidas yeezy
13:05 op 24 juni, 2022 
I want to express my respect for your generosity for those people who actually need assistance with in this concern. Your special commitment to getting the message around turned out to be unbelievably good and have truly helped ladies like me to achieve their desired goals. Your new valuable tutorial means a great deal to me and further more to my office colleagues. Thank you; from everyone of us.
adidas yeezy http://www.yeezysadidas.us
Antwoord kyrie 7 shoes
13:05 op 24 juni, 2022 
I precisely needed to say thanks once again. I do not know the things I would've accomplished in the absence of the actual creative concepts provided by you over such area of interest. Certainly was the scary situation in my view, but encountering a new skilled fashion you resolved the issue forced me to leap for contentment. Now i'm happy for your guidance and then wish you really know what a great job that you're getting into teaching people using your web site. I'm certain you haven't met any of us.
kyrie 7 shoes http://www.kyrie7shoes.us
Antwoord moncler
13:05 op 24 juni, 2022 
Thank you so much for providing individuals with an exceptionally terrific chance to read critical reviews from this blog. It can be so good and jam-packed with a good time for me personally and my office fellow workers to visit your website really 3 times a week to find out the latest guidance you will have. Of course, we're at all times fulfilled with your breathtaking thoughts you serve. Selected 1 tips in this article are without a doubt the most effective we have ever had.
moncler http://www.monclersoutletstore.com
Antwoord off white nike
13:05 op 24 juni, 2022 
I wanted to write down a quick comment to express gratitude to you for those nice facts you are placing at this website. My time intensive internet investigation has finally been paid with beneficial suggestions to go over with my colleagues. I 'd express that most of us readers are definitely blessed to be in a magnificent community with very many lovely professionals with interesting things. I feel very much blessed to have come across your web pages and look forward to so many more fabulous minutes reading here. Thank you again for everything.
off white nike http://www.nikexoffwhite.com
Antwoord supreme hoodie
13:05 op 24 juni, 2022 
I have to show appreciation to the writer for rescuing me from this type of instance. Because of browsing through the online world and seeing ways which were not helpful, I thought my entire life was over. Being alive devoid of the answers to the difficulties you've sorted out all through your entire review is a critical case, and those that could have in a wrong way damaged my career if I hadn't discovered your web blog. Your actual natural talent and kindness in handling all the things was priceless. I am not sure what I would've done if I hadn't come across such a solution like this. I can at this moment look forward to my future. Thanks a lot very much for this expert and sensible guide. I won't hesitate to endorse your web blog to anyone who requires tips about this situation.
supreme hoodie http://www.supremes-clothing.com
Antwoord off white hoodie
13:05 op 24 juni, 2022 
I and also my friends came looking through the good tricks from your web site and quickly developed a horrible feeling I never thanked the web site owner for those tips. My guys ended up as a consequence warmed to learn them and have now quite simply been loving these things. Many thanks for getting indeed considerate as well as for obtaining this sort of remarkable subject areas millions of individuals are really desperate to be informed on. My personal sincere apologies for not expressing appreciation to you sooner.
off white hoodie http://www.off-whites.us
Antwoord Hagoloams
7:27 op 24 juni, 2022 
Clobetasol Temovate Best Website Ndtfln https://newfasttadalafil.com/ - Cialis Tavhwu cialis without a prescription Dhmumo Levitra Kopen Zonder Recept https://newfasttadalafil.com/ - Cialis Worldwide Zentel Usa With Overnight Delivery Lthicl
Antwoord lucomania
4:09 op 24 juni, 2022 
nfl football shirts blackhawks fight cancer jersey 49ers throwback shirt bd7933 moncler maya 14 coach madison ocelot
lucomania http://www.lucomania.com/
Antwoord saraswartz
4:09 op 24 juni, 2022 
grom squad lifeguard hat next ray ban giannis signed jersey ebay lakers blue and gold jersey high heels for 12 year olds tommy hilfiger runners white
saraswartz http://www.saraswartz.com/
Antwoord saponions
21:18 op 23 juni, 2022 
hijab dress designs pandora 4 leaf clover charm dallas cowboys mitchell and ness jersey for cheap chicago white sox hats through the years reddit adidas ultra boost grau wool outlet silver black nike air max 2019 women shoes
saponions http://www.saponions.com/
Antwoord namasedu
21:18 op 23 juni, 2022 
corner zip wristlet in signature canvas with snowflake print the north face summit series l6 salomon bindings moncler fur coat mens nike kobe 9 elite wholesale 2016 wholesale cowboys platinum hat
namasedu http://www.namasedu.net/